İSHALİNİZ DURMUYOR MU?
İshal; mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı gibi belirtiler ile kendini gösterebilen bir semptomdur.
Yaz döneminde sıklıkla karşılaşılan yaz ishali, en çok 0-5 yaş grubundaki çocukları etkiler. Anne sütü alan bebeklerde 6-7’den fazla, anne sütü almayan çocuklarda ise 3’den fazla sulu dışkılama, ishal olarak kabul edilmektedir.
İshal Türleri Nelerdir?
Akut ishal: Genellikle 2 gün sürmektedir. Müdahale etmeyip, vücudun kendini temizlenmesini beklemek daha sağlıklıdır. Bol su icmekte fayda var.
Kronik ishal: Tekrarlayan ve dört haftadan fazla süren ishal türüdür. Bu durum devam ediyorsa mutlaka uzman doktora danışınız.
İshale neden olan genel sebepler şunlardır:
Bakteriyel enfeksiyonlar, virüs ve mikroplar
Kirli, kontamine olmuş, az pişmiş yiyecek ve içecek tüketimi
Çölyak, gluten alerjisi ve laktoz intoleransı gibi gıda intoleransları ve alerjileri
Huzursuz bağırsak sendromu, crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları
Gıda zehirlenmeleri
Antibiyotik kullanımı
Suni tatlandırıcılar
Stres veya kaygı
Laktoz intoleransı olanlarda süt ve süt ürünleri,
Baharatlı besinler,
Kahve ve kafein içeren içecekler,
Gazlı içecekler,
Alkol
Acı biber,
Kızartma ürünleri,
Karpuz ve kavun,
Yeşil renkli sebzeler,
Soğan, sarımsak.
Çocuk veya yetişkin fark etmeksizin ishal 2 günden fazladır aralıksız devam ediyorsa, şiddetli karın veya rektal ağrı bulunuyorsa dışkınız kanlı veya siyah renkteyse ya da 39 derece üstüne ateşiniz çıkıyorsa mutlaka bir hastaneye başvurulmalıdır.
İshale Ne İyi Gelir?
Muz, elma püresi, pirinç ve tost gibi nişastalı ve düşük lifli gıdalar, yoğurt, kabuksuz patates, balık ve et gibi protein ve potasyumdan zengin besinler yanı sıra bol su içmek ishali tedavi edebilen doğal yöntemlerdir.
İyi pişmiş yeşil fasulye gibi sebzeler
Yoğurt, balık, yağsız et ve yumurta gibi potasyum ve proteinden zengin yiyecekler
Tuzlu kraker
Bol su gibi yumuşak, nişastalı ve düşük lifli yiyecek ile içecekler ishali durdurmaya yardımcıdır.
Halk arasında, nar ekşisininde ishali kestigi söylenmektedir.
1 tatlı kaşığı türk kahvesine, 2 damla limon ile tüketilirse uzun süren ishale etki ettiği bilinmektedir.