0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kalp damar hastalıkları günümüzde giderek artmakta ve genç yaşlarda da karşımıza çıkmaktadır. Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, bu durumda sağlıksız beslenmenin ve hareketsiz yaşamın büyük etkisi olduğunu vurgulamaktadır.

Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu’nun Görüşleri

• Beslenme: Doç. Dr. Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında beslenme alışkanlıklarının büyük rol oynadığını belirtmektedir. Fast food tüketiminin azaltılması, katı yağlardan uzak durulması ve Akdeniz tipi beslenmeye ağırlık verilmesi önemlidir.
• Hareket: Hareketsiz yaşamın vücuttaki yağ birikimini artırdığını ve metabolizmayı yavaşlattığını ifade eden Tenekecioğlu, günlük hayatta daha fazla hareket etmenin önemine değinmektedir. Merdiven kullanımı gibi küçük değişiklikler bile metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir.
• Stres Yönetimi: Stresin kalp sağlığı üzerinde de etkili olduğunu belirten uzman, stresli ortamlardan uzak durmanın ve düzenli olarak rahatlatıcı aktiviteler yapmanın önemli olduğunu vurgulamaktadır.

“Kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durma önemlidir. Bu alışkanlıklar genç yaşlardan itibaren kazanılmalı ve yaşam boyu sürdürülmelidir.” şeklinde konuşan Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp sağlığının korunması için bireylerin bilinçli tercihler yapmalarının gerektiğini belirtmektedir.